酸素を使いながら、動いていくという点で、バイクとライダーは同じです。バイクと同じように、多くの酸素を取り込んで、活用できれば、高いパフォーマンスがえられます。バイクと違うのは、えられる効果は、パワーではなく、持久力という事です。レースやツーリングを高い集中力と運動能力を維持するには、有酸素運動での、持久力アップは、とても重要だと言えます。