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肌を蝕む活性酸素にご注意

ライダーは、活性酸素を出している

ライダーは、アスリートです。多かれ少なかれ、あなたのからだの筋肉を動かすことで、バイクを操っています。減速時のニーグリップ、旋回中や加速時の姿勢維持などがそうです。
活性酸素とは、人間が出す燃えカスです。あなたは、筋肉を動かす時、酸素を使うときが多いです。(有酸素運動)酸素と糖分を燃やして運動しています。バイクと似ています。そのとき、バイクの排気ガスのようなものを、あなたも体内で発生しています。それが活性酸素です。

この燃えカス、活性酸素は、バイクの排気ガスのように有害です。あなたの体内の細胞と接触すると、その細胞を酸化、つまりさびさせてしまいます。あなたの体を形作る細胞がさびると、これもバイクのように使い物にならなくなります。 それはあなたの肌にもいえます。

近年、活性酸素が肌の老化につながると話題になっています。身体全体を使って操ることがバイクの醍醐味のひとつです。そのときに発生する活性酸素は、美しい女性ライダーの肌に取って大敵です。

あなたの肌を守るには?

私は、サーキットなどのスポーツランはしないし、ゆっくり走るから関係ないよという方もご用心。活性酸素の発生する軽い運動でも長時間行えば、発生しています。例えば、1日走る日帰りや泊りのツーリングなどです。高速道路をのんびり走っても、風圧に耐えたり、同じ姿勢を維持することで活性酸素は生まれています。

また、ライダーは、とっさの危険のために常に集中しています。集中していると脳の中でエネルギーとして糖分ご使われています。これも有酸素運動で、活性酸素を発生させいます。

ツーリングにも注意

冬場は、お風呂上りや朝起きたときは、体の水分が不足しています。コップ1杯程度でも良いので、水を飲むように習慣づけましょう。 水分は、お肌だけでなく、疲労を軽減したり、体内の調子を整えたりするなど、身体機能に大きく関わってくる重要な「栄養素」です。しっかり摂って華麗なライダーを目指しましょう。
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