プロテインは、まずいか？安全か？

昔のプロテインの、まずいというイメージを引きずっている人は、多いと思います。
しかし、今のプロテインは、飲みやすいように味付けがされています。牛乳がベースになっている物が多いせいか、バニラとか、プレーン味が多いようです。ココア味やピーチ味なんかもあって、ほとんどジュース感覚の物もあります。

大豆が原料の植物性プロテインは、少し粉っぽく飲みにくさはあります。そんな時は、飲む時に混ぜる牛乳や水の量を多くする事で、ましになります。

筋トレをより効果的にするには、筋肉の材料のたんぱく質が欠かせません。プロテインは、たんぱく質を、分解し吸収しやすくした物です。原材料は、牛乳や大豆といった普段から食べている物です。

禁止薬物のステロイド（筋肉増強剤）と混同している人もいます。プロテインは、薬品ではなく、いわばただの食べ物です。副作用などない安全な物です。安心して、筋トレに役立ててください。

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